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一吃就腹胀,消化不良怎么办?

作者:创始人 日期:2024-04-26 人气:2663

没有什么比消化不良

更打击一个吃货了

一堆美食摆在面前

却没胃口

一吃饭就肚子鼓胀、嗳气、上腹痛

……

为什么会消化不良?

边吃饭边喝水会消化不良?

出现消化不良怎么办?

是不是自己饿两顿、

吃点帮助消化的药就能解决?

其实

消化不良

并没有大家想得那么简单

今天新里程消化内科专家

就来给大家讲讲

一吃就腹胀,消化不良怎么办?

消化不良是一组位于上腹部的慢性症状,主要表现为上腹部疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀或早饱感,可伴食欲不振、嗳气、恶心或呕吐等。

消化不良从病因上可分为功能性消化不良和器质性消化不良。

✦ 器质性消化不良,指的是有明确的器质性、系统性或代谢性疾病,比如如胃十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、胃癌等引起的消化不良;

✦ 功能性消化不良,则是通过内镜、生化等检查,没有发现可以解释消化不良症状的器质性疾病。简单来说,就是身体零件没有坏,只是不好好干活了。它是消化不良最常见的类型,也是功能性胃肠病中最常见的类型之一。

一吃就腹胀,消化不良怎么办?

1、早饱感

往往只吃了一点点食物,就会觉得很饱、很胀。(←这里说的胃胀不是“两个汉堡+一份炸鸡+一份薯条+一瓶可乐”这种吃法,这样吃饭是个人都会觉得胀的!)一吃就腹胀,消化不良怎么办?

2、餐后饱腹感

餐后食物较长时间存留在胃内不舒服的感觉,很紧绷、有胀气的感觉。同时可能会出现嗳气的情况,也就是吃完饭之后,觉得肚子里边有很多气,并且会从口腔或咽喉部往上涌的这么一种感觉。

3、上腹痛

平时上腹部会出现主观的、强烈的和不舒服的感觉,常常使人感觉有组织损伤;

4、灼烧感

上腹部会出现灼热、不舒服的感觉。需与烧心鉴别,烧心是指胸骨后方出现烧灼样疼痛或不适,是胃食管反流病的特征性症状。而上腹部烧灼感⼤多数是在肚脐和胸骨之间。

一吃就腹胀,消化不良怎么办?


如果上面说的这些症状出现⾄少半年,最近3个⽉频繁发作,每周⾄少发作1次,则需要考虑自己是不是出现了消化不良,建议前往医院就诊。


由于消化不良也有部分是器质性疾病导致的,因此,需要完善胃镜、血生化(如肝功能)及肝胆胰腺B超等检查,尤其是合并存在呕血、黑便、不明原因贫血、消瘦等症状,需要及时排查有无相关器质性疾病。如有,需要进行其他相应治疗;如无,则不用太紧张,毕竟这是一种良性疾病,遵从专科医生医嘱,进行规范治疗即可。


消化的过程包括物理消化和化学消化前者是指食物在胃肠道蠕动过程中的碾磨,从较大的形态变成小一些的,利于营养物质进一步被化学消化后吸收;后者是指食物在消化酶和胆汁的作用下,将变小的食物变成更小的各种营养成分,便于吸收。


因此,当物理消化(如动力不足)和化学消化消化酶如胰酶)出现问题时,都可能出现功能性消化不良。


吃进去的食物在胃中消化,需要依靠胃酸,吃饭时大量饮水,可能会稀释胃酸及胃蛋白酶,减少了化学消化。同时,因大量喝水导致食团变稀,加快食物从胃内排空至肠道,胃内食物未经胃机械性消化,这两者叠加在一起会造成胃的消化负担,导致消化不良。

  

但并不等于不能喝水,控制好饮水量即可。进食期间,如果食物比较干涩造成吞咽困难,适量饮水有利于吞咽和消化一般100~200ml为宜,不要喝得太快。

一吃就腹胀,消化不良怎么办?

01
生活调理

功能性消化不良的患者,应规律饮食,少食多餐,少吃辛辣刺激性食物。经常胀气的患者,平时少吃产气较多或者难以消化的食物,如油炸食物、碳酸饮料、高纤维食物等。此外,还要注意保证充足的睡眠,适当运动。


02
药物治疗

医生的指导下,使用消化酶、抑制胃酸的药物以及促进胃蠕动药物进行治疗。 如果长期都有消化不良,且已经明确有幽门螺杆菌的人群,则需要进行抗菌治疗。一定要注意!不能自己乱买药吃哦!

一吃就腹胀,消化不良怎么办?


健胃消食片含有一些中草药成分,如山楂、香附、郁金等,可能有助于缓解消化不良症状。但是,对于不同类型消化不良的疗效可能存在差异,而且它无法彻底治疗。如果症状严重或一直持续出现,建议咨询消化专科医生,以便得到更专业的建议和治疗。

一吃就腹胀,消化不良怎么办?

益生菌对于人体的好处在于抑制有害菌群的生长,调节肠道菌群的平衡。适当摄入益生菌,能帮助缓解肠道菌群紊乱引起的腹胀、腹痛、便秘、排气等问题,但是对于消化不良的症状改善效果不显著。


酸奶里不含消化酶,并不能直接促进消化“喝酸奶助消化”的传闻,可能指的是酸奶中的有机酸或蛋白质可促进胃酸或消化酶分泌,帮助消化食物,但是这个作用非常有限。

不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身就容易产生饱腹感,如果吃饱了再喝酸奶,无疑会给肠胃增加负担。此外,酸奶中的糖分和热量一点都不低,需要注意合理适量饮用。


很多人都有一个习惯,那就是在吃完饭后,给自己泡上一杯茶,喝上几口,认为这样可以帮助消化但这不是针对功能性消化不良的根本原因,因此效果可能有限,对于症状严重者应尽早咨询医生


如果只是偶尔吃多了消化不良,可以进食易消化食物或休息一下,减轻胃的负担。但是,过于频繁或严重的消化不良,不应简单靠节食来解决,应该寻求消化专科医生的指导和治疗。

一吃就腹胀,消化不良怎么办?


#1

规律饮食

保持饮食规律,避免过饥过饱。合理摄入膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质,避免暴饮暴食和嗜好性食物。


#2

避免不良生活习惯

戒烟限酒,减少咖啡因和辛辣食物的摄入。

#3

规律作息

保持充足的睡眠和良好的作息习惯,有助于维持胃肠道功能的平衡。

#4

控制压力

学会有效地应对压力和情绪,避免过度紧张和焦虑。

#5

合理运动

适度的体育锻炼可以促进胃肠蠕动和新陈代谢,有助于消化和保护胃的健康。

#6

管理药物使用

如果服用其他药物,要咨询医生或药师,了解其对胃的影响,避免不必要的刺激。

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