不管男女，睡觉揉一揉这里！坚持一段时间，很多病就好了！在生活当中有很多的慢性病患者，而这些慢性病患者绝大多数都是内部原因所引起的，尤其是在腹部也会凸显出硬结。只要将这里的硬结揉开之后，很多病哪怕不治也会痊愈。但揉开的时候也有一定的方法和技巧，那么我们就来简单了解一下。
一、揉腹部的好处有哪些？
1、能够减肥。
很多朋友们都不知道，其实揉腹部也能够起到一定的减肥效果。因为经常揉腹部的话，就能够促进肠胃的吸收，使肠胃的运动量增大。这样一来就能够使身体更好的进行油脂的吸收，对于需要减肥的朋友们来说，坚持每天揉腹部就能够起到较好的辅助效果。
2、治疗便秘。
在生活当中很多人都有便秘的问题，长期便秘对人体来说也是有很大危害的，因为便秘会导致体内垃圾毒素增多，还会引起皮肤问题。为了解决便秘，绝大多数人都是采用吃药的方式来进行治疗，其实还有一种不用吃药就可以治疗便秘的方法，那就是揉肚子。通过揉肚子就能够使肠胃的功能得到改善，而且还能够促进大便排出。
3、改善睡眠。
如果有睡眠障碍或者是经常失眠的朋友们，也可以在睡觉之前揉一下肚子，因为揉肚子的话就能够使人体的血液循环速度加快，不仅能够改善肠胃功能还可以改善副交感神经系统。同时还能够使身体的紧张情绪得到放松。
4、缓解疾病。
肠胃道疾病本身并不可怕，但如果是慢性肠胃道疾病的话，就可能会给生活造成一些不必要的麻烦。想要缓解这些慢性疾病最好的方法就是揉肚子。因为揉肚子能够使肠胃部分的功能得到恢复，改善肠胃病变问题。
二、如何揉腹部才能有效？
虽然说揉腹部能够改善很多问题，但是在揉腹部的时候也是有一定技巧的。如果随意揉的话，不仅起不到相应的效果，而且还可能会造成一些其他问题出现。首先就需要注意腹部的几个位置，这几个位置是肌肉粘连及痰湿凝结的重点部位，尤其是在肚脐周围。用手去触摸一下，看一下肚脐周围是否有痛点或者是硬块。
如果痛点硬块比较多的话，那么就说明病情治疗还是有一定难度的，一定要先把这些硬块揉散之后，才能够着手进行治疗。首先就需要沿着肚脐周围进行打圈，然后再到中脘区域，最后经过小腹区域进行推拿，这也是足阳明胃经的路线。
三、揉腹可能会出现哪些症状？
1、打嗝或放屁。
有人在按摩腹部之后，很可能会出现打嗝或放屁的情况，一旦出现这种情况之后，就会感觉比较尴尬。其实这是一种很好的情况，表明体内的氢气上升，浊气下降。
2、咕咕的水声。
在按摩腹部时，如果出现了咕咕的水声，那么很可能是由于腹部积水过多导致的。这些水属于多余的水分，如果不能够将这些水分及时排出，就可能会导致头晕目眩，脾胃虚弱等症状。
