三伏天酷热潮湿，不仅人容易没精神，肠胃也格外“娇气”——没胃口、腹胀、拉肚子很常见。想让肠胃舒服过夏天，关键在“吃”上！记住这几条简单实用的原则：一、给肠胃“降温”，但别用冰镇炸弹！错： 猛灌冰水、狂吃雪糕冰淇淋。对：喝温的、常温的：温开水、淡茶水（如菊花茶、薄荷茶）解渴又温和。少量多次补水：别等渴极了才喝，小口慢饮更护胃。吃“凉性