生活越来越好，交替越来越便利，教育医疗也越来越完善，养生健康成了现在人们津津乐道的话题，在我们的生活中，有很多食物对我们的健康很不利，尤其是中老年人，身体在慢慢的发生变化，所以更需要我们注重养生健康，首先肠胃就是第一个问题，上了年纪以后，肠胃功能在慢慢的虚弱，很多事物都是需要忌口的。长期吃油炸食品对我们健康是很不利的，这些对我们的

水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素在饮食中扮演着重要的营养角色俗话说：水果吃对，年轻10岁！在大众眼里，吃水果能强身健脑、排毒瘦身、抗衰养颜等等养生作用数不胜数但吃水果也有讲究吃不对反而可能伤身想要吃得科学、吃得健康我们就需要了解一些吃水果的学问在很多人的印象里水果属于生冷食物如果常吃容易伤胃特别在冬天还易拉肚子于是很多人干脆再

饭后感觉不舒服，打嗝、胃胀又胃痛。这些看似“正常”的反应，都是身体出了问题!正常情况下，人体食道黏膜组织细腻、光滑，如果一个人平时饮食精细，偶尔进食粗质的食物，就会有上述感觉，请仔细咀嚼后咽下，以免划伤食道黏膜。如果症状持续很长时间并逐渐加重就应到医院看医生，必要时做胃镜检查。胃食管反流：胃胀气+反酸食物进入胃部时，可能由于食管下端的

肠道是身体的排毒部，和身体的健康有着千丝万缕的联系，只有小肠年轻，才能活得更久。那么如何保持肠胃的健康？1、多给肠道一点时间。两顿饭之间要给肠胃充足的休息时间，睡觉之前要注意饮食，减少肠胃的负担。在日常生活中可以多吃一些不容易消化的蔬菜和水果，这样可以减少肠胃的负担，同时还可以清除肠道中的食物残渣。2、“慢”吃饭进食时要充分咀嚼，避免

“中医治疗胃肠镜后腹部不适主要可以采用针刺、艾灸、耳穴压丸、穴位按摩、穴位埋针等手段。”岑珏告诉记者，“通过刺激穴位，能有效调节神经组织，改善胃肠道不良反应。其中足三里、天枢、上巨虚、内关等是治疗胃肠镜术后腹胀腹痛等不良反应的要穴。”穴位按摩天枢为大肠之募穴，刺激此穴可增强胃肠枢纽传输之功能，使清气下达胃腑，上通肺金，转浊气出肠部

6岁的庆庆本来是一个不需要妈妈操心吃饭的小朋友，但是最近他总是食欲不振，不爱吃饭也不吃零食，肚子鼓鼓的，还时常腹泻。妈妈带去看医生，说是孩子的肠胃不太好，诊为积食。其实，小孩子的肠胃很脆弱，也很重要，一般肠胃好的小朋友，小毛病就少。如果孩子出现这些症状，可能是肠胃功能下降了：1．消化不良孩子消化不良出现积食时，肚子会鼓鼓的不舒服，还会

家里有老人的，应该会经常发现一个问题，就是经常出现消化不良的问题，早上吃的饭，直到晚上都还没感觉到饿，作为家人或者是另一半就会很着急。严大爷今年70岁，没啥大毛病，就是出现过一两次轻微脑梗，每次治疗都比较及时，对身体并没有造成太大的影响，药也一直在吃，还喝酒、吸烟。只不过相较于以前，吸烟和喝酒的量，都少了很多，虽然一直说要戒，却总是下

胃部疾病的出现和饮食不合理有关，平时存在错误的饮食行为，可能会导致胃部健康受损，日积月累后容易引发胃部疾病。已经患有胃病的人更需要注重饮食合理，部分水果不适合患有胃部疾病的人进食，这样才能避免胃部健康受到影响。那么，哪些类型的水果不适合胃病患者进食呢？01关于胃病【胃病的分类主要包括以下几种】1、胃炎：急性胃炎常见为急性感染性胃炎，慢

中医讲十人九胃，意思是10个人当中有9个人患有胃部疾病。这样的说法虽然有些夸张，但是中国的胃病问题不容忽视。如果患上了胃病，胃肠不能正常的吸收身体所需营养，就会导致身体免疫力下降。而且胃病一般要经过长时间的治疗和养护才会慢慢康复，如果长期没有采取有效的治疗措施，少数有癌变可能，积极治疗胃病是阻断其向癌症发展的有效手段。01哪些不良习惯会诱

突然出现了频繁放屁，大便不成形的情况，一时不知道是什么原因，其实正常情况下，只要个人的饮食习惯良好，每天都会按时排便。“人如果长时间没有排便的现象，就会让粪便停留在身体内，导致肠胃健康受到损伤，并引发出各种肠胃类的疾病，同时还会伴随着出现消化不良、腹痛腹泻等症状。”那么频繁便秘、大便不成形，主要是哪些因素造成的？1、饮食方式不正确如

如今社会大家的工作压力都很大，加上不健康的饮食习惯，现在出现肠胃功能紊乱的患者真的不少。在日常生活中也有不少朋友询问我如果出现肠胃功能紊乱的话，应该如何治疗？而这类疾病的表现很多，如果仅单纯对症治疗，往往不能起到很好的效果。下面，就让我们一起来了解胃肠功能紊乱有哪些症状表现吃什么药？肠功能紊乱有哪些症状表现？1、大多数胃肠功能紊乱的

只要煮这菜，筷子就没离开过，低脂解馋，晚餐吃，肠胃无负担。现在很多在外打工的上班族，上班时间忙，好不容易下了班，可又要加班、挤公交挤地铁，也导致时间不够用，有限的时间都恨不得多拿一点来休息，根本也不会想着动手做饭，以至于平时的一日三餐里很多都是靠吃外卖来解决。外卖虽说方便，但吃多了也不好，这种快餐式的饭菜，花了钱还吃不到很好的营养

现在生活越来越好，大鱼大肉都成为了常态，虽然可以让身体补充营养，但是长时间的大鱼大肉，不仅不会补充营养，还会威胁健康。随着年纪的增大，身体的功能也开始下降，这时候，吃大鱼大肉，会加大肠胃的工作量，所以中年朋友们，要多吃下面的2种菜，帮助清理肠胃，让身体更健康。第一种：豆芽豆芽不管是炖汤，还是水煮，口感都非常的清甜，所以，豆芽在一年四

洋葱炒肥牛食材：肥牛、洋葱、青椒、红椒、高汤、蒸鱼豉油、老抽、蚝油、现磨胡椒粉、红薯淀粉做法：1、洋葱切块；青椒切块；红椒切块；2、高汤半碗，加蒸鱼豉油三勺、老抽半勺、蚝油半勺，现磨胡椒粉适量，红薯淀粉少量，搅匀备用；3、煮锅坐水，水开后放入肥牛；用筷子拨散，关火；搅动至肥牛基本变色捞出；4、烧锅坐油；小火油五成热时放入洋葱；炒出香味后

果果出生之后，我便把婆婆接过来照顾孩子了，对于果果，婆婆可是非常疼爱，恨不得把她曾经带孩子的经验全部给果果，让果果长的健健康康的。希希六个半月时，婆婆便提起给希希加上辅食，但是希希不太爱吃辅食，每一次给她做的辅食都只是吃一点点。我认为婆婆是有经验的人，加上她一天到晚说吃辅食的宝宝会生得更健康，第二天我便先给希希吃完辅食，希希听话地

不管男女，睡觉揉一揉这里！坚持一段时间，很多病就好了！在生活当中有很多的慢性病患者，而这些慢性病患者绝大多数都是内部原因所引起的，尤其是在腹部也会凸显出硬结。只要将这里的硬结揉开之后，很多病哪怕不治也会痊愈。但揉开的时候也有一定的方法和技巧，那么我们就来简单了解一下。一、揉腹部的好处有哪些？1、能够减肥。很多朋友们都不知道，其实揉腹

你为什么要减肥？有的人说为了让自己更瘦一点，更好看一点！有的人说为了健康！有的人说是为了工作，有的人说是为了吸引异性，拥有一份爱情！其实，不管你是因为什么而减肥，总之肥胖对于身体健康来说，它就是一颗“定时炸弹”，2013年，世界卫生组织就已经把肥胖定义为疾病了。肥胖形成之后，随时都会影响身体健康！不过，生活中为了健康减肥的是少之又少，真

当前不断加快的社会节奏和不断扩张的社会压力，许多老年人甚至年轻人都会可能会出现胃肠道疾病问题，这些问题不仅会影响到日常的生活和工作，还会对我们的健康造成伤害。因此，懂得如何调理个人肠道，是有效避免肠胃疾病的重要举措。1、日常饮食调理自身肠胃，需要从我们日常饮食开始抓起。每天的三餐需要按时按量，不可暴饮暴食，尽量不要吃得过饱，大概七成

现在人不注意饮食习惯，很多人都有肠胃病，尤其冬天到了，我们的胃更要保护好。因为冬天有了各种美食的诱惑，如果不节制，什么都吃，暴饮暴食的话，会引发许多肠胃病，反而影响食欲，得不偿失，更会不利于自己的健康。从中医调理角度，肠胃问题可以多吃以下几种食物羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。冬季御寒和进补

人体内的五脏六腑各司其职，在它们健康时，才能维持各个功能的正常运行。可是在年龄增加和饮食不健康等因素的影响下，一些器官难免出现健康隐患，例如胃部，它是比较娇弱的器官，在没有注重饮食的时候，轻则出现胃炎，胃溃疡等疾病，严重的话甚至还会导致胃癌。所以，养胃是保持长寿的关键，那么生活中究竟怎样做才能够使胃部功能更强呢？医生表示：身边的这