生活越来越好，交替越来越便利，教育医疗也越来越完善，养生健康成了现在人们津津乐道的话题，在我们的生活中，有很多食物对我们的健康很不利，尤其是中老年人，身体在慢慢的发生变化，所以更需要我们注重养生健康，首先肠胃就是第一个问题，上了年纪以后，肠胃功能在慢慢的虚弱，很多事物都是需要忌口的。长期吃油炸食品对我们健康是很不利的，这些对我们的

水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素在饮食中扮演着重要的营养角色俗话说：水果吃对，年轻10岁！在大众眼里，吃水果能强身健脑、排毒瘦身、抗衰养颜等等养生作用数不胜数但吃水果也有讲究吃不对反而可能伤身想要吃得科学、吃得健康我们就需要了解一些吃水果的学问在很多人的印象里水果属于生冷食物如果常吃容易伤胃特别在冬天还易拉肚子于是很多人干脆再

饭后感觉不舒服，打嗝、胃胀又胃痛。这些看似“正常”的反应，都是身体出了问题!正常情况下，人体食道黏膜组织细腻、光滑，如果一个人平时饮食精细，偶尔进食粗质的食物，就会有上述感觉，请仔细咀嚼后咽下，以免划伤食道黏膜。如果症状持续很长时间并逐渐加重就应到医院看医生，必要时做胃镜检查。胃食管反流：胃胀气+反酸食物进入胃部时，可能由于食管下端的

肠道是身体的排毒部，和身体的健康有着千丝万缕的联系，只有小肠年轻，才能活得更久。那么如何保持肠胃的健康？1、多给肠道一点时间。两顿饭之间要给肠胃充足的休息时间，睡觉之前要注意饮食，减少肠胃的负担。在日常生活中可以多吃一些不容易消化的蔬菜和水果，这样可以减少肠胃的负担，同时还可以清除肠道中的食物残渣。2、“慢”吃饭进食时要充分咀嚼，避免

“中医治疗胃肠镜后腹部不适主要可以采用针刺、艾灸、耳穴压丸、穴位按摩、穴位埋针等手段。”岑珏告诉记者，“通过刺激穴位，能有效调节神经组织，改善胃肠道不良反应。其中足三里、天枢、上巨虚、内关等是治疗胃肠镜术后腹胀腹痛等不良反应的要穴。”穴位按摩天枢为大肠之募穴，刺激此穴可增强胃肠枢纽传输之功能，使清气下达胃腑，上通肺金，转浊气出肠部

6岁的庆庆本来是一个不需要妈妈操心吃饭的小朋友，但是最近他总是食欲不振，不爱吃饭也不吃零食，肚子鼓鼓的，还时常腹泻。妈妈带去看医生，说是孩子的肠胃不太好，诊为积食。其实，小孩子的肠胃很脆弱，也很重要，一般肠胃好的小朋友，小毛病就少。如果孩子出现这些症状，可能是肠胃功能下降了：1．消化不良孩子消化不良出现积食时，肚子会鼓鼓的不舒服，还会

家里有老人的，应该会经常发现一个问题，就是经常出现消化不良的问题，早上吃的饭，直到晚上都还没感觉到饿，作为家人或者是另一半就会很着急。严大爷今年70岁，没啥大毛病，就是出现过一两次轻微脑梗，每次治疗都比较及时，对身体并没有造成太大的影响，药也一直在吃，还喝酒、吸烟。只不过相较于以前，吸烟和喝酒的量，都少了很多，虽然一直说要戒，却总是下

胃部疾病的出现和饮食不合理有关，平时存在错误的饮食行为，可能会导致胃部健康受损，日积月累后容易引发胃部疾病。已经患有胃病的人更需要注重饮食合理，部分水果不适合患有胃部疾病的人进食，这样才能避免胃部健康受到影响。那么，哪些类型的水果不适合胃病患者进食呢？01关于胃病【胃病的分类主要包括以下几种】1、胃炎：急性胃炎常见为急性感染性胃炎，慢

中医讲十人九胃，意思是10个人当中有9个人患有胃部疾病。这样的说法虽然有些夸张，但是中国的胃病问题不容忽视。如果患上了胃病，胃肠不能正常的吸收身体所需营养，就会导致身体免疫力下降。而且胃病一般要经过长时间的治疗和养护才会慢慢康复，如果长期没有采取有效的治疗措施，少数有癌变可能，积极治疗胃病是阻断其向癌症发展的有效手段。01哪些不良习惯会诱

突然出现了频繁放屁，大便不成形的情况，一时不知道是什么原因，其实正常情况下，只要个人的饮食习惯良好，每天都会按时排便。“人如果长时间没有排便的现象，就会让粪便停留在身体内，导致肠胃健康受到损伤，并引发出各种肠胃类的疾病，同时还会伴随着出现消化不良、腹痛腹泻等症状。”那么频繁便秘、大便不成形，主要是哪些因素造成的？1、饮食方式不正确如

如今社会大家的工作压力都很大，加上不健康的饮食习惯，现在出现肠胃功能紊乱的患者真的不少。在日常生活中也有不少朋友询问我如果出现肠胃功能紊乱的话，应该如何治疗？而这类疾病的表现很多，如果仅单纯对症治疗，往往不能起到很好的效果。下面，就让我们一起来了解胃肠功能紊乱有哪些症状表现吃什么药？肠功能紊乱有哪些症状表现？1、大多数胃肠功能紊乱的

我们每天摄入一定量的食物后经过肠胃的消化和吸收，有一部分会转化为人体所需的营养成分，有一部分会通过粪便的形式排出体外，同时还会产生一些气体，也就是我们所说的放屁。说到放屁，很多人感到非常尴尬，尤其是在公共场合放屁会让人无地自容，其实放屁是一种正常的生理现象。有一些人放屁没有声音，有一些人放屁声音非常大，也有一些人放屁比较少，还有一

如今像肠胃疾病的发病率也是越来越高，而且根据相关数据统计显示我国发病率排名前10的癌症当中有5种与胃部疾病，也有一定的联系。可能在大多数人的印象中认为胃病只是小毛病，只要吃点药就能够缓解，但其实如果胃病没有经过及时的治疗，长期拖延的话，也会变成大问题，从而出现癌变的风险。胃病会拖成“胃癌”吗？越来越多的人由于饮食方面的不注意不节制，从

如果胃出现了什么问题，不会藏着掖着，很快就会让你知晓，但是胃疼的次数比较频繁，很多人都以为是小问题，没有尽快去医院做检查。但是等到情况变得严重时，才发现自己并不是普通的胃炎，而是得了胃癌炎症和癌症之间的差别还是很大的，关乎一个人能否被治愈，能活多久。一旦患上癌症，多多少少都会给接下来的人生蒙上一层阴影，随着人们的健康意识提高，对一

走路我们人类行为活动的基础，也是运动健康的基础，现代社会有很多人借助健身项目来运动减肥，其实散步才是最朴实、最稳健有效的运动方法。现在养生保健成为了一种流行趋势，散步这项运动没有年龄和性别限制，是一种舒缓的运动，强度低，能促进血液循环，减少患病的机会，而且安全系数高，性价比更高。尤其是对于65岁以上的老年人来说，相比于广场舞、鞭打等运

我们常常都说，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。这是很多人都认同的饮食习惯，既然晚餐要吃少，有些人想着干脆就不吃了，既能够省钱还能够帮助减肥，可以抽出晚餐的时间来锻炼一下身体，这样的行为也得到了越来越多人的追捧。但有些人感觉，一日三餐就应该一餐不少，少吃一餐对身体只会有害处没有好处。到底哪一种说法是正确的，我们就来看看长期不吃晚

大家都知道，长期酗酒对身体没有任何益处，肝脏也会跟着受损。一旦出现这种状况，整个身体都会受到影响，这时毒素会大量堆积在体内，各个器官都有可能受到毒害，从而引发其他病症。正是因为如此，所以我们并不建议大家长期喝酒，特别是肝脏已经受损的人。看到这里，喜欢喝酒的人或许有些疑问，如果自己的肝脏已经受损了，那现在戒酒还有用吗？能来得及吗？为

没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。“肠胃”爱这6种菜，中老年每天吃一点，养胃助消化，一身轻松，快快收藏吧！茴香豆这种茴香豆是过去老年人吃的一种老式做法，这个茴香豆特别筋道，不用泡发，如果你想吃软的，那就泡他3-4个小时。食材：两个八角，几小块冰糖，海鲜酱油，黄豆做法如下:1、把清洗完的黄豆倒入锅里，放入以上调料，没过黄豆就行，大火烧开，

对于一些朋友们来说，胃痛胃胀是比较容易出现的情况，而胃痛和胃胀这两种症状统统被称为胃病。很多朋友们不知道胃痛胃胀是怎么回事，也不知道倒是什么样的原因才会引起胃痛胃胀的症状，更别说去了解如何去养胃了，下面我们就一起来了解一下，面对胃痛胃胀的困扰，我们该如何去养胃。一、戒烟戒酒很多人可能都知道吸烟和喝酒会损害肺和肝，却不知道它们也会损

随着我们社会的发展,生活节奏越来越快,再加上人们对饮食方面没有很好的规划,经常暴饮暴食或者常常饥一顿饱一顿地吃饭，胃部疾病就很容易来找上门来。在我们的生活中就有很多养胃的方法，使用这七个养胃秘诀能让你的胃更健康：1、三餐规律有节制，每天尽量按时进餐肯定不会错，即使工作学习繁忙，到了时间也应该抽空吃一些，最重要的一点，不能暴饮暴食。2、少吃