我们常说的肠胃不好，多数是指一些功能性的胃肠道的问题，如常见的消化不良，就是说胃肠道并没有器质性的病变，比如常见的肠易激综合征，在压力或者应激状态下就特别容易产生腹泻、腹痛。 那么肠胃不好怎么调理？以下几个小秘诀养出好肠胃，一起来看看。‍养成良好的饮食习惯定时定量 早餐应营养丰富，午餐需吃饱以满足日常能量需求，而晚餐则应适量，避免过量

慢性萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特征是胃黏膜的腺体逐渐减少或消失，导致胃酸和消化酶的分泌减少。虽然这种疾病可能引起饭后腹胀等不适症状，但将其直接等同于癌前病变可能过于夸张。饭后腹胀的原因饭后腹胀是慢性萎缩性胃炎的常见症状之一，主要是由于胃酸和消化酶的分泌减少，导致食物在胃内消化不充分，进而引起腹胀感。此外，胃动力减弱也可能导

消化性溃疡是最常见的消化系统疾病之一，约有10%的人在一生中患过此病。临床上，溃疡可以发生在任何年龄段。十二指肠球部溃疡和胃溃疡最为常见。十二指肠溃疡多见于青壮年，而胃溃疡患者以中老年比较多见，二者的发病比例大约为3∶1。哪些原因会诱发消化性溃疡？消化性溃疡是指消化道黏膜在某种情况下被胃酸或胃蛋白酶消化造成的溃疡，主要包括胃溃疡和十二指肠

你是否经常感到胃部不适，隐隐作痛，却总以为是吃坏了东西？小心，这可能是慢性胃炎在作祟！慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，发病率高，且容易反复发作，给患者带来长期的困扰。一、 什么是慢性胃炎？慢性胃炎是指各种原因引起的胃黏膜慢性炎症，其发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎病程缓慢，症状时轻时重，容易反复发作。二、 慢性胃炎有哪些症状？慢性胃炎

春节是阖家团圆、享受美食的时刻，但面对丰盛的宴席和零食，我们的肠胃却常常“压力山大”。如何在享受美食的同时，保护肠胃健康，过个舒心年呢？这份科普指南请收好！一、饮食有节，避免暴饮暴食控制进食量： 面对美食诱惑，也要保持克制，每餐吃到七分饱即可，避免给肠胃造成过重负担。细嚼慢咽： 充分咀嚼食物，有助于减轻肠胃消化负担，还能增加饱腹感，避

胃胀气是一种常见的不适症状，通常表现为腹部膨胀、腹痛或不适感。它可能由多种原因引起，如进食过快、吞咽空气、食物不耐受等。虽然轻微的胃胀气可以通过调整饮食和生活习惯来缓解，但适当的运动也能有效帮助排气和舒缓肠胃。本文将介绍四个简单有效的动作，每天只需10分钟，就能显著缓解胃胀气。一、动作一：婴儿式（Child's Pose）步骤：跪坐在瑜伽垫上，双

无痛胃镜是一种用于检查食道、胃及十二指肠内部情况的重要医学检查方法。对于许多需要进行这项检查的人来说，可能会有一些担心和疑问，比如无痛胃镜会不会伤害到胃部？下面我们将针对一些常见的顾虑进行解答。1. 无痛胃镜会对胃造成损伤吗？在正常情况下，由经验丰富的医生操作的无痛胃镜是相对安全的，对胃造成的损伤风险非常小。胃镜通过口腔进入，经过食道

在快节奏的现代生活中，咖啡和奶茶成了许多人的 “续命神器”。无论是清晨需要咖啡开启活力满满的一天，还是午后用奶茶慰藉疲惫的身心，这些饮品已经融入了我们的日常。但你是否想过，频繁饮用咖啡和奶茶，可能正在给你的胃带来不小的负担，甚至引发一系列健康问题。咖啡中含有大量咖啡因，这种物质可以刺激中枢神经系统，让人产生兴奋感，达到提神醒脑的效果

一、前言幽门螺杆菌（Helicobacter pylori, H. pylori）是一种螺旋形细菌，能够在胃的酸性环境中生存，并与多种胃肠道疾病相关联，包括慢性胃炎、消化性溃疡病和胃腺癌。据估计，全球约有一半的人口感染了这种细菌，尤其在发展中国家更为普遍。因此，了解如何避免幽门螺杆菌感染对于公众健康至关重要。二、幽门螺杆菌的传播途径口-口传播：这是最直接的方式之一，通过唾

一、引言胃黏膜是覆盖在胃内壁的一层重要组织，它不仅起到物理屏障的作用，还分泌黏液和碱性液体来中和胃酸，保护胃部免受食物中的化学物质和机械刺激。当胃黏膜受损时，可能会引发诸如胃炎、胃溃疡等疾病。本文将介绍如何通过药物治疗、生活方式调整以及饮食管理等多种方法来促进胃黏膜的修复。二、药物治疗质子泵抑制剂（PPIs）这类药物如奥美拉唑、兰索拉唑

什么是肠胃型感冒？肠胃型感冒，也称为病毒性胃肠炎，是一种由多种不同类型的病毒引起的疾病。尽管名字中有“感冒”二字，但它实际上影响的是消化系统而非呼吸系统。此病通常表现为急性发作的肠胃不适，包括腹泻、呕吐等症状，有时会伴随轻微的发热或腹部绞痛。症状肠胃型感冒的主要症状包括但不限于： 水样腹泻 频繁呕吐 腹部疼痛或痉挛 头痛 发热（通常不高）

在日常生活中，我们常常听到一些所谓的“养胃”建议，许多人也习惯性地遵循这些做法来保护自己的胃部健康。然而，并非所有看似对胃有益的行为都能真正起到养护作用，有些甚至可能适得其反，导致胃部不适或加重已有的问题。本文将揭示四种常见的误区，并提供科学合理的替代方案，帮助您更好地照顾自己的胃。一、空腹喝蜂蜜水1. 表面好处蜂蜜被认为具有润肠通便

脾胃作为人体的“后天之本”，其状态直接关系到整体健康。中医理论认为，脾主升清，胃主降浊，二者共同维持着人体内的气机升降运动。如果脾胃功能失调，不仅会影响食欲、睡眠和情绪，长期下来还可能引发其他器质性疾病。因此，保护脾胃至关重要。下面我们将探讨四个常见的不良饮食习惯，并提供改善建议，帮助您更好地养护脾胃。1. 吃得太饱问题描述：维持适度

再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？这3种“偷阳气”的食物建议暂时忌口螃蟹螃蟹性寒，大量食用，会损伤脾胃和阳气，本身寒湿重的人，吃了螃蟹更是容易

冬季，是传统的进补时节。各类滋补食材和药膳纷纷登场，人们希望借此增强体质、抵御严寒。然而，在大快朵颐之前，我们需牢记一个关键要点：优先养肠胃。中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。肠胃功能正常，才能有效吸收食物中的营养成分，将其转化为身体所需的气血精津，为进补奠定坚实基础。若肠胃虚弱，即便食用再多珍贵的补品，也可能只是 “穿肠而过

当我们谈论胃肠道问题时，往往首先想到的是饮食不当或感染。然而，越来越多的研究表明，情绪状态对我们的消化系统有着深远的影响。焦虑、压力和抑郁等负面情绪不仅影响心理健康，还可能导致一系列的胃肠不适症状。本文将探讨几种与情绪密切相关的常见胃肠问题，并提供一些应对策略。一、肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome, IBS）1. 症状腹痛与腹胀：这是IBS最常见的

萎缩性胃炎（Atrophic Gastritis）是一种以胃黏膜固有腺体萎缩为特征的慢性炎症性疾病。这类患者的胃酸分泌功能往往受损，消化能力减弱，因此在选择食物时需要特别谨慎。虽然水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有益，但某些种类的水果可能会刺激胃黏膜或加重胃部不适，不利于病情控制。本文将详细介绍三种不适合萎缩性胃炎患者过多食用的水果，并提供一些实

在中国传统养生理念中，“冬藏”是冬季养生的重要原则之一。它强调顺应自然规律，在寒冷的季节里注重身体的保养和能量的积蓄，为来年的健康打下坚实的基础。对于脾胃功能较弱的人群来说，正确地进行冬藏尤为重要，因为脾胃作为后天之本、气血生化之源，其状态直接关系到整体健康水平。本文将详细介绍冬藏的概念，并为脾胃患者提供具体的养生建议。一、什么是

胃酸是胃部正常分泌的一种强酸性液体，主要由盐酸组成，它在食物消化过程中起着至关重要的作用。然而，当胃酸过多或胃黏膜屏障受损时，可能会导致胃酸对胃黏膜造成侵蚀，进而引发各种胃肠道疾病，如胃炎、消化性溃疡等。为了保护胃黏膜免受胃酸侵害，我们可以采取以下措施：一、药物干预1. 抑制胃酸分泌质子泵抑制剂（PPIs）：如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑

消化性溃疡病（Peptic Ulcer Disease, PUD）是指发生在胃或十二指肠黏膜上的慢性溃疡，主要由胃酸和胃蛋白酶对黏膜的自我消化作用引起。这类疾病在医学上分为胃溃疡（Gastric Ulcer, GU）和十二指肠溃疡（Duodenal Ulcer, DU），是常见的消化系统疾病之一。本文将详细介绍消化性溃疡病的定义、病因、症状、诊断方法以及治疗原则。一、定义1. 消化性溃疡定义：消化性溃疡是指胃肠道