现在的美食数不胜数挑战舌尖上美味，追求口感的同时例如暴饮暴食、常吃辛辣生冷的食物这都会给胃肠道造成伤害的今天就给大家科普一下针对于消化系统不适的缓解方法消化不良是因为我们暴饮暴食，引起的食物堆积。缓解方法：我们侧躺到床上，双脚并拢，上半身向前弯曲，双手抱着小腿，一般保持10秒左右，重复5组，可以调节消化不良、反酸等症状。胃病是我们饮食

十人九胃，尤其是现在的年轻人，很多人胃都不好，很大一个原因是由于日常的饮食不当导致的。慢性胃炎就是比较常见的一种，吃辛辣刺激的食物、饮食不卫生等都可能会引发慢性胃炎。慢性胃炎的治疗，虽然可以通过胃炎缓解不适症状，但是想要胃好，日常的饮食调理非常重要，而且要坚持做好饮食习惯。慢性胃炎三分治七分养，饮食调养注意这5点先稀后干慢性胃炎患者