胃酸、胀气、食道反流，肠胃不适的朋友，可多吃哪些水果？

不少人觉得只有重口味、麻辣热烫的食品才会伤胃，而水果、蔬菜这类品种都有着养胃的功效，其结果真的如此吗？

根据一项国外研究，肠胃不好也可能是由于某些水果食用过多所致。

这种情况发生在很多胃炎、胃溃疡、食管反流病人的身上。因此，如果不能合理选择水果种类，或许会给肠胃带去意外的伤害。

肠胃不好的朋友，这4种水果劝您要少吃，以免进一步伤胃。

1.山楂

在一般认知里，山楂具有开胃健脾、促进消化的神奇功效，对消化不良、肠胃滞胀的人群来说格外有效。

但需要注意的是，山楂促消化的本质是增加胃液、胆汁等消化液的分泌速率，从而改善消化功能。

这对胃酸、胃食管反流等疾病患者而言反而不利，还可能会加重病情，诱发呕吐和腹泻。

而且，即便是健康成年人，也不建议空腹食用山楂，以免伤胃。

此外，糖尿病和高血糖患者也应当少吃含糖量较高的山楂以及对应制品。

2.柠檬

作为自然界中维生素C含量最高的水果品类之一，柠檬在市场上颇为畅销。很多对美颜护肤有需求的人，都会选择将柠檬榨汁后饮用。

但同时，柠檬中的酸性成分含量很高，这对胃粘膜较为敏感的朋友来说颇为不利，这些柠檬酸会刺激肠胃黏膜继而对内壁细胞造成刺激，诱发反酸、胀气等不良反应，还请重视。

3.红心火龙果

和普通的白心火龙果相比，红心品类往往具有更高的甜度和水分含量，因此尝起来更为多汁可口，但同时，红心火龙果的寒性也相对较强，如果体质较为阴寒、气血不甚旺盛的朋友过多食用，也会对消化代谢造成不良影响，甚至还会诱发严重腹泻状况，请尽量少吃。

4.青香蕉

香蕉对消化和排便的益处有很多，因此很多便秘以及肠胃不怎么健康的朋友会在家中常备。

但需要注意的是，为了延长香蕉的保存时间，种植园在收割香蕉时普遍会在其尚未成熟的时候进行收获，因此市面上有很多香蕉都是略带青涩的未成熟品。

对肠胃不好的人来说，青香蕉不但不能促消化，还可能由于过多的植物碱和酸性盐成分占比而对肠胃造成损伤。

此外，不熟的柿子、柑橘也同样不适合胃不好的人食用。

总之，水果虽然营养丰富、滋味甜美，但在选择和食用上还得多费心神，小心给胃部带来不必要的损伤。